共情 ，从字面上的理解是：共—共同、一起。情—情感、情绪。加在一起就是共同体验某种情感。而心理学的定义是：投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地。翻译的不同侧重点也不同而已。人本大师罗杰斯对此的解释最为到位，有专业的论著。我个人将它总结成三句话：深入体验、理解实质、传达反馈。除此之外，每个咨询师对共情应该都有自己不同的见解，我想老师之所以以此为题，此二字在今后的咨询生涯中可谓是重中之重了。相信倘若十年之后再写此文应该会有更深的感触，现在所谈只是学习心理以来的一些浅见而已，还请各位不吝赐教。

    整个咨询的过程都应该是个共情的过程，如果做不到很好的共情，估计是一次失败的咨询。有人常把心理咨询比作是一部戏，咨询师和求助者就是戏中的主、配角。而窃以为咨询师应该是同时在主、配角、观众、编剧和导演之间快速转换的多面人物更为准确些。这也是我把共情分成三步曲的原因，顺序是不能乱的。

    第一步：进得去！

    共情的重点我觉得是在一个“共”字上，而且是要正确的共到对方所处在的情的位置，这需要一个人的爱心、耐心，懂得换位思考，能把对方当成自己的亲人一样看待，同时要有能力给对方十分的安全感，也同样的视你为亲人至少是知已的感觉，这样他才会更深入的向你交心。就象一个演员，不能进入角色就不能塑造出一个让人信服的人物一样。咨询师在考虑到每一个求助者的个人特点和文化背景，使用各种躯体和口头语言与之沟通，都是为了更准确地把握角色。关键点在于能够进入求助者的参照框架。

   咨询不是教育，咨询师与教师的区别就在于：大多数父母或老师都要求对方“穿我的鞋走我的路”顶多也就是“穿我的鞋走他的路”。而我们咨询师则应该是“穿着他的鞋走他的路”。只有放下我们的绝对化要求，才能让他们真正感受我们的爱。试想一个不爱自己的角色不为角色所打动的演员如何去打动观众呢？----此时的咨询师应该是在主角和配角之间转换的一个优秀演员。

   第二步：出得来！

   共情做到位，是让人难分彼此的，好象很多人陷入角色难以自拨。哥哥在《霸王别姬》中的出色表现有目共睹，但令我疑惑的是：到底是张国荣成就了《霸王别姬》，还是《霸王别姬》成就了张国荣？导致最后他的仙去？很多咨询师可以说得上是个好演员，能与咨客哭到一起、笑到一处，然而过度卷入的后果就是出不来。来访者是找我们解决问题的，不是让我们陪他痛哭的，尽管鼓励他发泄情绪本身也有一定咨询效果，但那只是一时的，是不会长久的。问题不解决，每每想到此都会再哭一番的（就象祥林嫂逢人便哭诉）。咨询师要能随时跳出三界外，时刻提醒自己，你是在体验他的感受，你不是他，。此时的你应该是个观众，要以客观的态度看清看懂戏中的角色所要表达的深刻含义。

   第三步：告诉他！

   当你进去看清了状况，又出来理清了头绪，现在就是更重要的一步了：传达给对方。当你把握了他的经历和人格之间的关系，也理解了他问题的实质；此时所要承担的就该是一个导演或编剧任务了。看濱员是否尊重原剧中人物，准确地表达出导演的思路。也就是将自己的共情反馈给对方。如果他没有得到响应，会感到失望，甚至觉得受到伤害。

    以上一点学习体会与大家共享，如何将共情运用自如，在咨询中真正做到消除隔膜地沟通，敞开心扉地交流是我今后努力的方向，让我们的健康人生、从心开始！